C бодрым утром!

Для некоторых, утро - это такое время, когда хочется ненавидеть весь мир, особенно в понедельник, особенно в холодное или слякотное время и когда надо ехать на работу, через весь город. Для того чтобы справиться с подобными ощущениями умные люди, давно уже разработали простую, но эффективную схему, для борьбы с утренними гостями - «злюкой » и «нехочухой». Что же делать, чтобы настроение с утра было добрым и работоспособным? КОНТРАСТНЫЙ ДУШ. Да, кому то это может показаться сложным, кому-то банальным, но неоспоримая польза этих водных процедур была доказана независимыми учеными со всего мира. Переменное чередование температуры воды, находясь под струями душа со скоростью мысли насыщает клетки кислородом, и регулирует кровоток и лимфообращение, нормализуя этим обмен веществ в организме. Отдельным плюсом подобных процедур может считаться то, что направленный на кожу попы и бедер, контрастный душ, успешно борется с врагом №1, целлюлитом. ЗАРЯДКА. Когда организм проснулся, неплохо было бы потратить хотя бы 10 минут на дыхательные и общеукрепляющие упражнения, которые помимо своей основной функции, ещё и стабилизируют работу сердечнососудистой системы. КАКАО. И ВЫ не ослышались! Не кофе, не чай, а именно какао, которое включает в себя ценный теобромин, вещество схожее по действию с кофеином, но гораздо более стабильное по эффективности и менее вредное. ФИНИКИ. Горсть замечательных вкусных экзотических плодов, съеденных Вами за завтраком, гарантированно улучшит, Ваше общее самочувствие и расположение духа. Они густо наполненными полезными микроэлементами: калием, железом, магнием, медью и серой, а также аминокислотами триптофана и глютамина. Полезные аминокислоты этого типа, являются ответственными за образование в организме человека, такого желанного «гормона удовольствия» – серотонина. МОРОЖЕНОЕ. Этот совет может показаться странным, но он работает. Мороженое действует на организм подобно тому, как и умывание, прохладной водой, а также дает энергию так необходимую для жизнедеятельности и активности. И как бонус мы получает действенный способ приучить наше горло к сопротивлению ангинам и другим инфекционным заболеваниям.